흔히 여드름하면 사춘기 여드름을 떠올리지만, 20대 중반이나 30대 성인에게도 많이 찾아와요.

이러한 성인 여드름은 원인과 여드름의 부위, 그리고 흉터의 지속기간에서 사춘기 여드름과는 확실한 차이를 보이는데요

특히 여성의 경우 "나 피부 뒤집어졌어..." 라는 표현을 많이 사용하는데, 이런 현상의 대부분이 성인 여드름인 경우이지요

간혹 "결혼하면 여드름 다 없어져.."라는 말을 들을때도 있을 거예요.

그 이유는 결혼이 늦어지면서 남성 호르몬이 과잉 분비되어 여드름이 생길 수도 있기 때문인데요.

30대 성인여드름에 대해 요약해 보면 잠을 못자거나 업무에 시달리면 올라오는 스트레스성 여드름이 많다는 점!!

그래서 가끔은 휴식을 취하고 자신만의 스트레스 해소책을 만들어 줘야해요 :)

30대 여드름 예방 및 관리를 위한 다섯가지 조언!

1. 과도한 스트레스와 과로는 피해주세요!!!

하지만 현대인으로써 피하기 힘든 일이지요.

이럴 땐 심신을 풀어주는 아로마, 허브테라피나 반식욕등을 통해 피로를 풀어주는 것이 좋아요. 혹으 ㄴ가벼운 스트레칭도 좋지요.

2. 지방이 많은 음식(패스트푸드,초콜릿,튀김,과자 등), 매운음식은 되도록이면 먹지 말아주세요!!

이런 음식은 체내에 열을 내고,담음 등의 노폐물을 생성해 혈액을 탁하게 하기 때문에 여드름을 유발하거나 악화시킬 수 있어요 :(

3. 세안은 하루에 2∼3회가 적당하며, 세안시 자극이 없는 세안제를 사용하는 것이 좋아요!!

특히 여성의 경우 생리 전 더욱더 세안에 신경을 쓰고 스트레스를 받지 않도록 주의해야 하고~

지성피부는 세안과 화장품선택에 있어서 유분의 함유도를 따져보고 구입할 필요가 있어요.

4. 최대한 두꺼운 화장은 no!

이런 화장은 모공을 막아 피부의 호흡과 피지의 배출을 막기때문에 여드름을 유발 할 수 있다고 해요.

 하지만 사정상 두꺼운 화장을 하였다면 최단시간 내 클렌징하고 깨끗이 세안하는 것이 좋아요. 깔끔한 클렌징! 아시죠?

5. 변비나 소화기 장애는 되지 않도록 주의해주시구요. 술과 담배는 절대 금지!!!

술이나 담배는 여드름을 악화시키고 여드름자국을 오래 지속시키는 주범이라는거! 꼭 잊지말고 기억해주세요 :)

내 피부의 한줄기 건강과 수분을 공급해주기 위해서 스트레스는 노노~