피부건조 막는 스킨케어 방법

Part 1 내 피부의 수분 함량은

수분은 각질층의 수분 함량에 따라 결정되는데 각질층의 적정 수분함량은 보통 15~25% 정도로 이 정도면 피붓결이 매끄럽고 부드럽다. 10% 이하를 넘게 되면 피부가 땅기기 시작하며 장기간 방치하면 잔주름이 생기기 시작한다.

[CHEK POINT]

1 세안 직후에도 피부가 땅기고 1~2시간이 지나도 여전히 땅긴다.
2 세안 뒤 로션과 스킨만 사용해서는 피부의 땅김이 줄어들지 않는다.
3 또래에 비해 잔주름이 두드러지게 많다.
4 피지 분비량이 적어 각질이 쉽게 올라온다.
5 만지면 피부가 쉽게 땅기고 탄력이 떨어져 보인다.
6 여드름이나 지루성 피부염이 거의 생기지 않는다.
7 입술에 침을 묻히는 습관이 없는데도 입술이 자주 튼다.
8 오후가 되어도 얼굴이 푸석푸석하고 윤기가 없다.
9 육안으로는 모공 확인이 어렵다.
10 가려움증이 심해 자다가도 긁적거린다.
11 피부에 균열이 일어나 살갗이 튼 경험이 있다.
12 남들보다 갈증을 자주 느껴 물을 많이 마신다.
13 최근 소변 횟수와 양이 평소보다 줄었다.
14 손발톱이 매끄럽지 않고 다소 거칠어 보인다.

체크한 문항이 몇 개인가요?

0~3개 수분 함량 25% 이상… 지성 피부
유분이 많아 트러블이 자주 생기고 모공이 넓어질 수 있지만 피부 수분 함량은 충분한 편. 계절이나 환경의 영향에 따라 피부가 건조해질 수 있지만 그때마다 보습을 적절히 하면 특별히 문제 될 것은 없다.

4~7개 수분 함량 15% 내외… 중성 혹은 복합성 피부
보습 관리를 제대로 해주지 않으면 건조함을 느끼는 피부. 세안 뒤 3분 안에 보습 기능의 화장품을 발라주면 도움이 된다. 쉽게 건조해지는 눈가와 입가는 아침저녁으로 에센스를 발라주는 것도 잊지 말자.

8~14개 수분 함량 10% 이하… 건성 피부
사계절 내내 건조함을 느끼는 피부로 철저한 보습 관리가 필요한 상태. 매일 보습 기능이 강화된 스킨케어 제품과 에센스를 사용하는 것은 물론 일주일에 2~3번은 팩이나 마스크로 수분을 집중 공급해줘야 한다.

Part 2 피부 수분 함량을 높이는 생활습관
피부 관리의 첫 번째는 피부의 수분 함량을 늘 적정 수준으로 유지해주는 것이다. 보습을 위해 지켜야 할 생활수칙은 아래와 같다.

1 목욕은 15분 이내,미지근한 물로 피부가 건조하면 샤워와 목욕을 자주 그리고 장시간 하게 된다. 그러나 잦은 샤워와 목욕은 피부의 피지막을 없애 오히려 건조한 증상을 악화시킨다. 뜨거운 물 대신 미지근한 물을 이용해 15분 정도 가볍게 샤워하는 것이 좋다.

2 약산성 비누와 클렌저 사용 알칼리성 비누와 과도한 세정력의 클렌저는 피지막까지 제거해 피부를 더욱 건조하게 만든다. 약산성 비누와 클렌저를 항상 사용하고 건조한 증상이 심하다면 스크럽은 되도록 피한다. 세안 뒤에는 보습제를 충분히 발라 관리한다.

3 실내 습도를 유지 주변이 건조하면 피부의 수분을 빼앗길 수 있으므로 실내 온도를 일정하게 유지하고 가습기를 틀어 습도를 높인다. 젖은 빨래를 실내에 널어두는 것도 도움이 된다.

4 피부가 차가운 공기에 직접 노출되지 않도록 한다 차가운 공기와 찬바람은 피부를 건조하게 만드는 주원인. 겨울에 외출시에는 가능한 한 피부가 노출되지 않도록 마스크와 장갑,양말 등을 꼼꼼히 챙긴다.

Part 3 피부 수분에 관한 궁금증

수분은 좋은 피부를 논함에 있어 너무나 당연한 요소. 그 중요성을 역설하기 위해 피부 수분 공급에 관한 질문을 받아 전문의에게 해답을 구했다.

Q 남자 vs 여자,수분이 부족한 쪽은
A 일반적으로 여자보다 남자가 피부 수분 함량이 낮다. 남자는 지성 피부라도 피부 수분 함유량은 여자의 1/3 정도밖에 되지 않는다. 때문에 유 · 수분 밸런스도 잘 맞지 않고 여자보다 피부가 거칠다. 또 여자에 비해 각질층이 두껍고 면도,술과 담배는 피부를 더욱 건조하게 만든다. 게다가 피부에 대한 관심과 관리도 소홀해 더 악화시키는 경향이 있다.

Q 여성용 수분 보충 제품을 그대로 사용해도 괜찮을까
A 남성의 피부는 여성에 비해 피지 분비량이 많아 유분기가 많은 여성 화장품을 무턱대고 사용하면 트러블이 생길 수 있다. 여성 제품이라도 유분 함유량이 적은 수분크림이나 오일프리 제품이라면 무난하게 사용할 수 있다. 트러블이 우려된다면 팔 안쪽에 테스트를 한 뒤 사용하도록 한다.

Q 피부가 건조할 때 각질 제거를 해도 될까
A 건강한 각질층은 외부 세균과 곰팡이 같은 이물질이 피부 내부로 침투하는 것을 막아주고 수분이 빠져나가지 못하도록 보호한다. 피부 건조를 우려해 불필요한 각질을 제거하지 않으면 쌓인 각질이 모공을 막아 피부 트러블의 원인이 되고 피부에 수분과 영양이 제대로 공급되지 못해 더욱 건조해진다. 알갱이가 거친 스크럽제 대신 부드러운 젤 타입 제품으로 일주일에 1~2번 각질을 제거한다.

Q 환절기에는 왜 유난히 얼굴이 땅기고 수분이 쉽게 부족해질까
A 환절기에는 피부의 혈액순환이 제대로 이루어지지 않고 신진대사가 둔화되어 보습 기능이 떨어진다. 건강한 피부의 수분 함량은 15~20%이지만 이때가 되면 피부 수분 함량이 10% 이하로 떨어지게 되는 것. 또 가을과 같은 환절기는 기온이 내려가면서 동시에 대기도 건조해지기 때문에 유난히 피부 건조증이 많이 생긴다. 따라서 지성 피부인 남성이라도 환절기에는 유난히 피부가 건조해지면서 땅기고 버석거린다.