출사의 계절 가을이 다가오면서 수려한 비경들을 카메라에 담기 위해 야외활동이 많은 요즘에도 피부관리에 긴장의 고삐를 놓지 않아야 한다는 것이 전문가의 공통된 의견이다.

▷ 사방이 트인 야외의 자외선은 여드름 피부의 주적

잠깐 외출할 때에도 자외선 차단제를 꼼꼼히 챙겨 바르며 피부관리에 신경을 쓰던 여름과는 달리 가을에는 그 위험성이 덜하다고 느껴 자칫 소홀해지기 쉽다. 비교적 날씨가 덜 덥고 밤낮으로 선선한 바람이 불긴 하지만 한낮에 내리쬐는 태양에 자외선만은 그대로라는 것을 망각하는 경우가 빈번하다.

이처럼 여드름에 치명적인 자외선 관리는 평소에도 항상 염두에 두는 것이 기본 중의 기본. 특히 자외선에 그대로 노출되는 야외에서는 자외선 차단에 각별히 신경써야한다.

▷ 야외활동 시 피부보호는 자외선 차단제 선택부터

출사는 대개 사방이 트인 야외에서 하기 때문에 직접 햇볕에 노출이 되는 경우가 많아 특히 자외선에 의한 피부 질환이 많이 발생할 수 있다. 햇볕에 의해 피부는 쉽게 노화하여 두꺼워지고 탄력이 줄어든다. 또한 자외선에 장시간 노출되면 피부염이나 피부암 등을 유발하기도 하는데 자외선을 차단해야 피부 노화현상과 기미,주근깨,다른 피부질환 등을 예방할 수 있다. 적어도 야외에 나가기 30분 전에 SPF30 이상의 자외선 차단제를 발라 주는 것이 자외선에 의한 여드름 예방차원에서 중요하다.

자외선 차단제를 선택할 때는 SPF(자외선차단지수)를 잘 보고 선택해야 한다. SPF는 자외선 차단의 지속 시간을 나타내는 지수인데 자외선 차단제의 용기표면을 보면 ''SPF 15''와 같은 수치가 표시되어 있다. SPF1 이란 의미는 자외선 차단제를 바르지 않고 자외선 노출 시 10분 만에 홍반이 발생했다면 SPF3 도포 시 3배인 30분정도 후에 홍반이 발생한다는 뜻이다. 따라서 SPF 15인 제품의 자외선 차단 효과는 약 150분이라는 계산이 나온다. SPF15에서 30정도는 일상생활에 적합하며 출사 등 장시간의 야외활동 시에는 SPF가 30 이상인 제품을 쓰는 것이 좋다.


▷ 자외선차단제,바르는 것 보다 지우는 것이 중요

나들이를 다녀온 후 꼼꼼한 클렌징을 하지 않으면 오히려 차단제 찌꺼기와 피지가 뒤엉켜 거뭇거뭇한 블랙헤드를 형성하거나 모공을 틀어막아 모공이 점점 커지게 된다. 또한 쌓인 노폐물로 여드름이나 뾰루지와 같은 트러블이 생길 수 있으며,피부에 얼룩이 남기도 한다. 따라서 자외선차단제를 바른 날에는 클렌저로 말끔히 지우는 것이 중요하다.
(출처 : 존스킨한의원)